Я сдала экзамен? Или снова поговорим о самооценке

27 января 2013

СамооценкаИзучая  психологию в Санкт-Петербургском университете, я познакомилась с нейролингвистическим программированием.

На семинаре во мне происходил «внутренний диалог»:  визгливый голосок, похожий на голос моей мамы, когда она была  недовольна мной, пробивался в сознание: «Опять ты не так сделала…!»

Когда человек слышит подобные высказывания в свой адрес – это, в лучшем случае, не полезно, в худшем - просто  опасно для вашей самооценки и уверенности в себе.

Вот подошел час экзамена.

Я успешно отвечала на вопросы преподавателя и его ассистента и была уверена, что сдала экзамен.

В конце дня у нас была индивидуальная беседа с тренером, в которой каждый из нас получал обратную связь, оценку своей работы на тренинге.

Когда я села перед тренером, она спросила: «Вы сдали экзамен?»

Это была не совсем та «обратная связь», на которую я рассчитывала!

«Я….а-а-а… думаю….да, ..то есть,… наверное…», - стала мямлить я.

«Дело в том, что Я-то знаю, что вы сдали экзамен, я хочу выяснить, знаете ли  ВЫ, что успешно его сдали?»

Этот вопрос я задаю себе до сих пор…

Размышления:

  • «За» или «против» вас играет ваш внутренний голос?
  • Что говорит вам ваш внутренний голос чаще всего?
  • Какие слова вы говорите себе - позитивные или негативные?
  • Как эти слова вам помогают?
  • Может ли ваш внутренний голос стать более полезным для вашего будущего?
  • Как можно его изменить?
  • Что говорят внутренние голоса  других людей?

Ваша Наталия Широкова
руководитель Центра "Счастливая Жизнь Женщины"

Спасибо всем кто поделится и нажмет кнопочки ниже :)

 
10 видео-советов о психологии здоровья
Рубрика: Самооценка

Комментарии на блога

Оставьте комментарий

В Vkontakte

В Facebook